夜をきれいに終えて、
朝を美しくする。
夜、やめられない
アプリをブロック。
スマホを手放して、今日を終える。
夜のデジタルデトックスアプリ
YOHAQ（ヨハク）
iPhone向け・すべての機能を無料で利用できます
01｜アプリブロック
やめられないアプリを
決めた時間にブロック
YouTube・Instagram・TikTokなどに対応
02｜今日を終える
呼吸で整えて
今日を終える
3分のやさしいガイドで脳をクールダウン
03｜朝の変化
朝をスッキリ迎えて
自分の時間へ
睡眠の質アップと朝のパフォーマンス向上
診断結果から、あなたに合った夜スマホ対策をご提案します
無料で使えます！
- ダウンロード無料
- アプリ内課金なし
すべての機能を
追加料金なしで
使えます
※今後、一部機能を有料化する可能性があります
わかっているのに、
やめられない夜がある
布団に入ってからのスマホは、意志の力だけでやめるのが、いちばん難しい。
寝る前にSNSを開いたら、気づけば深夜になっていた
「早く寝ればよかった」と、朝いちばんに後悔する
アプリを消しても、結局また戻ってきてしまう
YOHAQは、我慢や反省のためのアプリではありません。
「今日はここまでで大丈夫」と思える安心のために作られました。
夜をきれいに終えた人から、朝は美しくなります。
YOHAQができること
夜の終わりから、朝のはじまりまでを、そっと支えます。
3分の締めくくり
3分で、今日を終える
「今日を終える」を押したら、あとは流れに身をまかせるだけ。ゆっくり呼吸を整え、頭に残っていることをひとつ手放して、今日をきれいに閉じます。がんばる必要はありません。
アプリブロック
夜のスマホは、朝まで静かに
3分の締めくくりが終わると、選んだアプリに鍵がかかります。iPhoneのスクリーンタイムと連携した、本当に開けなくなるブロック。強さや解除のしかたは、あなたに合わせて選べます。
AIのことば
一日の終わりに、やさしい言葉を
今日を終えたあなたに、AIがその日のためのねぎらいの言葉を贈ります。評価も、説教もしません。読み終えたときに「なんか、大丈夫かも」と思えることばです。
朝のきろく・YOHAQラボ
夜の変化が、記録になる
翌朝のかんたんなアンケートで、眠りと気分の変化を記録。YOHAQラボが、あなたに合う「夜の終え方」を一緒に探します。
ほかにも、夜に寄り添う機能があります
リラックス動画
焚き火、夜の海、ホタルの光。14本の映像が、3分のはじまりにそっと寄り添います。
いつでもブロック
夜だけでなく、集中したい昼間にも。決めた時間だけアプリを閉じられます。
連続記録
夜を終えられた日が、静かに積み重なっていきます。途切れても、また今日から。
はじめ方はかんたんです
ダウンロード
App Storeからインストールし、「YOHAQをはじめる」を押します。招待コードをお持ちの方は、ここで入力できます。
はじめの設定
案内にそって通知とスクリーンタイムを許可して、夜に閉じたいアプリを選びます。
夜、ボタンを押すだけ
「今日を終える」を押したら、3分の流れがはじまります。あとは、おやすみなさい。
よくある質問
利用料金はかかりますか
現在、アプリとすべての機能を無料で提供しています。招待コードも無料で、コード取得やアカウント作成に料金・商品購入・会費は一切かかりません。広告、アプリ内課金、サブスクリプションもありません。
招待コードはどこで受け取れますか
YOHAQを利用しているメンバーから、iPhoneの共有機能を通じて無料で受け取れます。招待コードは販売していません。受け取った招待リンクを開くか、アプリで招待コードを入力すると利用を始められます。招待コードがなくても始められます。
どの端末で使えますか
iPhone（iOS）でご利用いただけます。アプリブロックにiPhoneのスクリーンタイム機能を使うため、現在iPadやAndroidには対応していません（Android版は準備中です）。
ブロック中に、どうしても使いたくなったら？
解除のしかたを選べます。「やさしい」設定なら長押しでいつでも解除できますし、しっかり止めたい方向けのモードもあります。電話などブロック対象にしていないアプリは、通常どおり使えます。
なぜスクリーンタイムの許可が必要ですか
選んだアプリに本当に鍵をかけるために、iPhoneの標準機能（スクリーンタイム）を使うからです。許可はブロック機能のためだけに使い、閲覧内容の収集などは行いません。
記録したデータはどこに保存されますか
日々の記録は、基本的にあなたの端末の中に保存されます。品質改善のための最小限の利用状況は匿名で送信されます。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。